ÄIDIN LEMPEÄ LIIKUNTAHETKI
Onko sinusta vaikea aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen? Etkö kenties tiedä mitä olisi turvallista tehdä? Haluaisitko yksinkertaisen ja lyhyen kotitreenin käyttöösi jonka voit toteuttaa missä tahansa eikä vaadi sinulta välineitä?
Äidin lempeässä liikuntahetkessä saat henkilökohtaista opastusta kuinka lähteä liikkeelle synnytyksen jälkeen. Saat itsellesi käyttöön kotitreeniohjelman johon et tarvitse välineitä ja voit itse määrittää käytätkö treeniin aikaa 10 vai 45 minuuttia.
Lempeä liikuntahetki on 30 minuuttia kestävä tapaaminen jossa pääset treenaamaan ammattilaisen kanssa turvallisen kotitreenin synnytyksen jälkeen. Tapaaminen tapahtuu etänä Zoomin kautta, joten sen voi toteuttaa helposti mistä tahansa missä vain mahdut jumppaamaan vaikka suoraan olohuoneestasi!
Mitä sinä hyödyt tästä?
- tapaamisen jälkeen osaat aloittaa liikunnan synnytyksen jälkeen
- saat helpon ja turvallisen kotitreenin itsellesi
- saat kirjalliset ohjeet kotitreenistä
- pääset aloittamaan liikunnan heti
- henkilökohtaista opastusta ammattilaiselta
Lempeä liikuntahetken voit varata ajanvarauskalenterista hintaan 45€.