NAISTEN VOIMAVALMENNUS

Onko sinullakin haaveena kuntosaliharjoittelun aloitus? Tai haluatko palata pitkästä aikaa kuntosaliharjoittelun pariin mutta kynnys lähteä yksin salille on liian suuri?

Naisten voimavalmennus on 12 viikkoa kestävä pienryhmävalmennus, jossa tutustumme voimaharjoittelun maailmaan yhteisten treenien merkeissä kuntosalilla turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.


HINTA 89,90€/KK


Valmennuksen aikana opit harjoittelemaan isoja perusliikkeitä kuten takakyykkyjä, maastavetoa, punnerruksia ja leuanvetoja. Opit myös ravinnon, levon ja liikkuvuusharjoittelun merkityksestä harjoitteluun.

Lue siis eteenpäin, jos haluat oppia nämä ja kokeilla voimaharjoittelua kuntosalillla turvallisesti ja ohjatusti.

Jos tunnistat itsesi seuraavista kohdista niin Naisten voimavalmennus sopii sinulle:

  • Haaveilet kuntosaliharjoittelun aloittamisesta mutta sinua ahdistaa mennä yksin kuntosalille.
  • Olet käynyt joskus kuntosalilla mutta et ole saanut siellä haluamaasi kehitystä tai into harjoitteluun lopahtaa pian aloittamisesta.
  • Haluaisit treenata turvallisesti isoja perusliikkeitä mutta kaipaat siihen opastusta ja tsemppausta.
  • Haluat jaksaa paremmin arjessa sekä kohottaa lihaskuntoasi.
  • Haluat nauttia kuntosalilla treenaamisesta ilman saliahdistusta.
  • Kaipaat ohjattuja treenejä ja tukea kuntosaliharjoittelun aloittamiseen.


HINTA 89,90€/KK


Tunnistatko itsesi ylläolevista lauseista? Mahtavaa, nyt sinun täytyy ottaa enää ensimmäinen askel ja varata paikka syksyllä alkavaan ryhmään. Valmennuksen ajankohta on tiistaisin 6.9.-29.11. klo 19-20, paikkana TFW Joensuu (Jukolankatu 18 B) Et tarvitse jäsenyyttä osallistuaksesi valmennukseen. Viikolla 42 tuntia ei pidetä.

Valmennuksen hinta on 89,90€/kk eli kokonaishinta on 269,70€. Valmennuksen voi maksaa kolmessa erässä tai kertamaksulla. Maksuvaihtoehtoina on lasku, Smartum, Eazybreak, Edenred ja ePassi. Ilmoittautuminen on sitova!

Kerron sinulle vielä alla mitä kaikkea hintaan kuuluu:

  • 12 yhteistä treeniä tiistaisin klo 19-20, TFW Joensuu
  • 2 x erilaista koti -ja kuntosalitreeniä omatoimiseen harjoitteluun
  • Tietopaketit liikkuvuusharjoittelusta, sen vaikutuksesta treeneihin ja liikkuvuusohjelman
  • Tietoa ravinnon merkityksestä voimaharjoitteluun
  • Vinkit uneen ja palautumiseen ja niiden merkitys harjoitteluun
  • Viestiyhteys valmentajaan koko valmennuksen ajan 

Paikkoja on vain 6 naiselle joten varaa omasi alla olevan lomakkeen kautta: