Vastuullista yksilövalmennusta naisille!
Fittiina on naisten personal trainer joka auttaa sinua voimaan paremmin hektisen arjen keskellä. Minun elämäntehtäväni on auttaa naisia löytämään hyvinvointia huomioimalla sinun elämäntilanteesi.
Tärkeintä on, että Sinä saat ansaitsemaasi kannustusta ja kaipaamaasi apua muutokseen!
Asiakaspalautteet:
"En olisi uskonut, että kahden selkäleikkauksen jälkeen voin olla nöinkin hyvässä kunnossa saatika että nautin salitreeneistä. Fittiinan taidokkaassa ja asiakaslähtöisessä ohjauksessa olen saanut elämänlaatuni takaisin. Hän on pt joka panostaa asiakkaisiin ja tekee työnsä ihailtavalla intohimolla. Tämä näkyy myös hänen ohjauksessaan. <3 Hän on se, joka oikeasti välittää ja auttaa sinua välittämään itsestäsi! <3
Laura
Hyvinvoiva Nainen -yksilöasiakas
"Yksi vauvavuoden parhaita pääöksiä oli aloittaa synnytyksen jälkeinen palautuminen ja liikunta Tiinan kanssa Hyvinvoiva Äiti -valmennuksella. Lähdin valmennuksessa tavoittelemaan raskauskilojen karistusta mutta jo matkan varrella siitä tuli ensin toissijainen tavoite ja lopulta melkein merkityksetön sivuseikka! Kilojahan lähti puolessa vuodessa rutkasti mutta ennen kaikkea olen onnellinen siitä, että opin liikkumaan turvallisesti ja kovan työn painanutta kroppaa kuunnellen ja kunnioittaen. Tiina sai minut tajuamaan ettei liikunnan tarvitse olla suorittamista ja jos tuntuu, että tänään jaksan liikkua vain 20 minuuttia tunnin sijaan niin se on ihan ok ja arvostettavaa! Myös ruokailutottumukset keikahti päälaelleen kun mukaan tuli välipala ja reilumpi annoskoko. Ja edelleen mun ruokavalioon kuuluu suklaa, keksit ja karkit! Mitään ei tarvinnut eikä pitänyt jättää pois. Sain apua myös imetykseen ja kantamiseen ja erityisesti kanto-asentojen huomioiminen on parantanut arjenlaatua kun ei jatkuvasti tarvitse taistella selkä -ja lonkkajumien kanssa. Tiina on kannustava, kokonaisvaltainen ja inhimillinen valmentaja, joka ymmärtää paremmin kuin hyvin kaikki kommervenkit, joihin pienen ihmisen kanssa törmää!"
Jenna
Hyvinvoiva Äiti -yksilöasiakas
"Varmasti yksi elämäni parhaimmista päätöksistä synnytyksen jälkeen oli palkata PT. Olen saanut niin paljon tietoa ja hyviä neuvoja, joita ei esim. neuvolasta saanut. Mahtavaa, kun saa sopivasti haasteelliset ohjelmat omien toiveiden ja tavoitteiden mukaan, Jos joku ohjelma ei toimi, tunnu hyvältä tai ei ole sopivan haastava niin Tiina laittaa sen toimimaan, tuntumaan hyvältä ja hien virtaamaan. :) Jälkikätee ajateltuna olipa todella hyvä, etten lähtenyt treenaamaan synnytyksen jälkeen yksin vaan ammattilaisen ohjauksessa."